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Ciencia y Deporte
versión On-line ISSN 2223-1773
Resumen
MARTI ESTEVEZ, Patricia; BRITO VAZQUEZ, Erva y HERNANDEZ SOUTELO, Liudmila. Exercícios de facilitação neuromuscular proprioceptiva para o desenvolvimento da flexibilidade em nadadores artísticos escolares. Ciencia y Deporte [online]. 2023, vol.8, n.3, pp. 304-319. Epub 01-Sep-2023. ISSN 2223-1773. http://dx.doi.org/10.34982/2223.1773.2023.v8.no3.001.
Introdução:
a utilidade da técnica de facilitação neuromuscular proprioceptiva constitui uma vantagem para o desenvolvimento da flexibilidade, pois permite, no treinamento, aumentar a amplitude de movimento de uma articulação. Entretanto, na natação artística, os procedimentos e componentes nos quais ela se baseia são insuficientes.
Objetivo:
elaborar exercícios para o desenvolvimento da flexibilidade em nadadores artísticos por meio de técnicas de facilitação neuromuscular proprioceptiva, com a utilização de dois métodos de alongamento ativo e passivo, a fim de aprimorar essa capacidade física na categoria escolar.
Materiais e métodos:
foram aplicados os métodos teóricos analítico-sintético e sistêmico-estrutural-funcional; quanto aos métodos empíricos, análise documental e teste prático pedagógico; e a estatística descritiva foi utilizada como procedimento estatístico matemático.
Resultados:
os exercícios utilizados levaram em conta as articulações escápulo-umeral e coxofemoral, devido à alta incidência dessas articulações no trabalho técnico, com o método Stretching. Conclusões: os resultados obtidos na prática revelam um progresso muito mais rápido e harmônico no desenvolvimento da capacidade física de flexibilidade.
Palabras clave : Nado artístico; técnicas de facilitação neuromuscular; alongamento..