Resumen

LOPEZ PAREDES, Jesús David; CUASPUD CHACUA, Cristian Geovany  y  GARCIA-CARDONA, Diana María. Efectos del método pilates sobre la fuerza del core y la composición corporal en bailarines universitarios. Acción [online]. 2023, vol.19  Epub 06-Ene-2023. ISSN 1812-5808.

Los bailarines requieren incrementar la fuerza del core, así como mantener una adecuada composición corporal para mantener un buen desempeño físico. El objetivo es establecer el efecto de un programa del método pilates sobre la fuerza de la zona core y la composición corporal en bailarines universitarios. Se realizó un estudio cuantitativo, pre experimental con pretest y postest. Los resultados obtenidos muestran que los bailarines estudiados no presentan riesgo cardiovascular y con respecto a la fuerza de la zona core, se incrementó de manera significativa. Se concluye que un programa del método pilates de 8 semanas de duración influye de manera positiva en la fuerza de la zona del core.

Palabras clave : Método pilates; zona core; composición corporal; bailarines; fuerza.

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