Resumo

GOLA CABRERA, María Clotilde. Eficacia del hatha yoga en la tercera edad. MEDISAN [online]. 2011, vol.15, n.5, pp. 617-625. ISSN 1029-3019.

Se efectuó un ensayo clínico en fase II, en 30 adultos mayores del Hogar de Ancianos "América Labadí Arce" de Santiago de Cuba, de septiembre a diciembre del 2006, con vistas a evaluar la eficacia del hatha yoga a partir de indicadores físicos y psíquicos. Los resultados de la ejecución de esa técnica revelaron que era más eficaz que los ejercicios físicos convencionales, pues logró disminuir la tensión arterial máxima y la temperatura corporal, aumentar la funcionalidad y normalizar el estado de ánimo (según la escala de depresión geriátrica de Yesavage) en los ancianos que la practicaron, con mejoría psíquica en todos los gerontes.

Palavras-chave : hatha yoga; anciano; eficacia; ejercicios físicos convencionales; hogar de ancianos.

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