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Ciencia y Deporte
versão On-line ISSN 2223-1773
Resumo
MARTI ESTEVEZ, Patricia; BRITO VAZQUEZ, Erva e HERNANDEZ SOUTELO, Liudmila. Ejercicios de facilitación neuromuscular propioceptiva para el desarrollo de la flexibilidad en nadadoras artísticas escolares. Ciencia y Deporte [online]. 2023, vol.8, n.3, pp. 304-319. Epub 01-Set-2023. ISSN 2223-1773. http://dx.doi.org/10.34982/2223.1773.2023.v8.no3.001.
Introducción:
La utilidad de la técnica de facilitación neuromuscular propioceptiva constituye una ventaja para el desarrollo de la flexibilidad, porque permite en l entrenamiento aumentar la amplitud del movimiento de una articulación. Sin embargo, en la natación artística, son insuficientes los procedimientos y componentes que lo fundamentan.
Objetivo:
Diseñar ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad en nadadoras artísticas a través de técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva, con el empleo de dos métodos de stretching activa y pasiva, para mejorar esta capacidad física en la categoría escolar.
Materiales y métodos:
Se aplicaron los métodos teóricos analítico-sintético y sistémico-estructural-funcional; con respecto a los empíricos el análisis documental y test pedagógico práctico; y como procedimiento estadístico matemático la estadística descriptiva.
Resultados:
Los ejercicios utilizados tuvieron en cuenta la articulación escapulo-humeral y coxofemoral debido a la gran incidencia de estas articulaciones en el trabajo técnico, con el método Stretching.
Conclusiones:
Los resultados alcanzados en la práctica permiten revelar una progreso mucho más rápido y armónico para desarrollar la capacidad física flexibilidad.
Palavras-chave : Natación artística; técnicas de facilitación neuromuscular; stretching..