Resumo

LOPEZ PAREDES, Jesús David; CUASPUD CHACUA, Cristian Geovany  e  GARCIA-CARDONA, Diana María. Efeitos do método pilates na força do core e composição corporal em bailarinas universitárias. Acción [online]. 2023, vol.19  Epub 06-Jan-2023. ISSN 1812-5808.

Os dançarinos precisam aumentar a força do core, bem como manter uma composição corporal adequada para manter um bom desempenho físico. O objetivo é estabelecer o efeito de um programa do método Pilates na força da zona central e composição corporal em bailarinos universitários. Foi realizado um estudo quantitativo, pré-experimental com pré-teste e pós-teste. Os resultados obtidos mostram que as bailarinas estudadas não apresentam risco cardiovascular e no que diz respeito à força da zona central, aumentou significativamente. Conclui-se que um programa de 8 semanas do método Pilates influencia positivamente na força da área do core.

Palavras-chave : Método pilates; core zone; composição corporal; bailarinos; força.

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