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Revista Cubana de Medicina Militar

versión impresa ISSN 0138-6557versión On-line ISSN 1561-3046

Resumen

ESCOBAR ZURITA, Eileen Rosa; SERRANO AVALOS, Katy Violeta; VILLAVICENCIO NARVAEZ, Lilia del Carmen  y  GALLEGOS MURILLO, Patricia de Lourdes. Utilización de yoga como terapia alternativa en el tratamiento del estrés, mitos y realidades. Rev Cub Med Mil [online]. 2019, vol.48, n.4, e336.  Epub 01-Dic-2019. ISSN 0138-6557.

Introducción:

El estrés es uno de los grandes flagelos que afectan a la humanidad; es considerado como un factor de riesgo para el desarrollo de múltiples afecciones. La utilización de yoga, como terapia alternativa, ha sido descrita por algunos autores como herramienta beneficiosa para el tratamiento de este estado; sin embargo, existe contradicción en cuanto a la efectividad de su práctica para minimizar niveles de estrés.

Objetivo:

Exponer los mitos, realidades, ventajas, desventajas y criterios de efectividad de la práctica del yoga, en la disminución de los niveles de estrés de los practicantes.

Método:

Revisión bibliográfica en 129 estudios codificados como ensayos clínicos aleatorios, de los últimos 5 años, se utilizaron descriptores en inglés, español y portugués relacionados con el tema de estudio. Se consultaron las bases de datos MEDLINE, Psyclnfo, OVID, AgeLine, PubMed y SciELO.

Conclusiones:

Los estudios avalan le eficiencia de la práctica de yoga como terapia alternativa para la disminución de los niveles de estrés en las personas que lo practican.

Palabras clave : bioensayo; intervención en la crisis; yoga; ensayo clínico.

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