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<article-title xml:lang="es"><![CDATA[Mecanismos fisiológicos implicados en la ansiedad previa a exámenes]]></article-title>
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<abstract abstract-type="short" xml:lang="en"><p><![CDATA[In the field of mental health, it is interesting for clinicians and investigators the situation of the university students as for the academic stress, since the demands in this sense, particularly the pressure before the examination, is recognized by the youths itself as one of the most stressing factors provoking states of anxiety in them and, so, it affects their academic performance. In this article the interactions between the nervous and endocrine system are emphasized, as well as the influences of the psychological stress on the academic performance]]></p></abstract>
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</front><body><![CDATA[ <P  ALIGN="RIGHT">  <font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>ART&Iacute;CULO DE REVISI&Oacute;N </B></font>     <p>&nbsp;</p>     <p>&nbsp;</p>     <P><font size="2"><b><font size="4" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Mecanismos fisiol&oacute;gicos implicados en la ansiedad previa a ex&aacute;menes </font>   </b> </font>     <p>&nbsp;</p>       <P><font size="2"><b><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Physiological mechanisms implied in the previous anxiety to examinations        </font>   </b>   </font>     <p>&nbsp;</p>     <p>&nbsp;</p>         <P><font size="2"><b><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">MsC. Annia Yolanda del Toro A&ntilde;el, <SUP>I</SUP> Dra. C. Mar&iacute;a de los &Aacute;ngeles              Gonz&aacute;lez Castellanos, <SUP>I</SUP> MsC. Dora Lidia Arce G&oacute;mez, <SUP>II</SUP> MsC. Silvia Mar&iacute;a Reinoso </font></b></font><font size="2"><b><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Ortega <SUP>I</SUP> y MsC. Lisbeth Mar&iacute;a Reina Castellanos <SUP>III</SUP></font></b></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><SUP>I</SUP> Facultad de Medicina No. 2, Universidad de Ciencias M&eacute;dicas, Santiago de Cuba, Cuba.    ]]></body>
<body><![CDATA[<br> </font><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><SUP>II </SUP>Facultad de Medicina No. 1, Universidad de Ciencias M&eacute;dicas, Santiago de Cuba, Cuba.    <br> </font><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><SUP>III </SUP>Hospital General Docente &quot;Dr. Juan Bruno Zayas Alfonso&quot;, Santiago de Cuba, Cuba. </font>     <p>&nbsp;</p>     <p>&nbsp;</p>   <hr>       <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>RESUMEN</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">En el campo de la salud mental, llama la atenci&oacute;n de cl&iacute;nicos e investigadores la      situaci&oacute;n de los estudiantes universitarios en cuanto al estr&eacute;s acad&eacute;mico, puesto que las      exigencias en este sentido, particularmente la presi&oacute;n ante los ex&aacute;menes, es reconocida por los      propios j&oacute;venes como uno de los factores m&aacute;s estresantes que genera estados de ansiedad en      ellos y, por ende, afecta su rendimiento acad&eacute;mico.  En este art&iacute;culo se destacan las      interacciones entre el sistema nervioso y endocrino, as&iacute; como las influencias del estr&eacute;s psicol&oacute;gico      sobre el rendimiento acad&eacute;mico.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>Palabras clave</B>: estr&eacute;s acad&eacute;mico, ansiedad, estudiante universitario, factor estresante. </font> <hr>         <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>ABSTRACT</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">In the field of mental health, it is interesting for clinicians and investigators the situation        of the university students as for the academic stress, since the demands in this        sense, particularly the pressure before the examination, is recognized by the youths itself as one        of the most stressing factors provoking states of anxiety in them and, so, it affects        their academic performance.  In this article the interactions between the nervous and        endocrine system are emphasized, as well as the influences of the psychological stress on        the academic performance.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>Key words</B>: academic performance, anxiety, university student, stressing factor.                   </font>          <hr>     ]]></body>
<body><![CDATA[<p>&nbsp;</p>     <p>&nbsp;</p>         <P><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>INTRODUCCI&Oacute;N</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Pese a constituir una &eacute;lite en t&eacute;rminos sociales, frecuentemente, los        estudiantes universitarios presentan dificultades, que afectan su bienestar y les impiden una        adaptaci&oacute;n apropiada al medio. As&iacute;, los que tienden a preocuparse mucho por las cosas, que        sufren inseguridades, problemas de timidez o son muy perfeccionistas, tienen m&aacute;s        probabilidades de manifestar problemas de ansiedad.  A este tipo de adolescentes, a veces, les        cuesta mucho aceptar los errores que podr&iacute;an cometer.  De este modo, incluso sin        pretenderlo, pueden presionarse demasiado a s&iacute; mismos.  En este tipo de situaciones es f&aacute;cil        que aparezca la ansiedad ante los ex&aacute;menes.  Aquellos alumnos que no se han preparado        bien para el examen, pero a quienes preocupa la calificaci&oacute;n que puedan obtener, son proclives        a estar ansiosos.  Si no se han preparado para una evaluaci&oacute;n, es l&oacute;gico que se preocupen        por la nota obtenida.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Ahora bien, no prepararse para un examen puede tener diferentes causas, entre las        cuales figuran: no haber<FONT COLOR="#000037"> estudiado lo suficiente, la dificultad de la materia, o la imposibilidad          de conciliar el sue&ntilde;o.<SUP>1</SUP></FONT></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Como es sabido, el estudiante se enfrenta a diversas evaluaciones, en las cuales se        valoran sus conocimientos y habilidades para resolver las tareas, por las que se califica        su aprendizaje.  Los ex&aacute;menes pueden generar diversas reacciones de estr&eacute;s o ansiedad        antes, durante o despu&eacute;s de realizarlos.  Estas respuestas de ansiedad consisten en        pensamientos negativos, sensaciones de malestar f&iacute;sico o incapacidad para actuar correctamente, por        lo que a veces se &quot;quedan en blanco&quot;, y dejan el examen sin completar, a pesar de tener        los conocimientos y habilidades necesarias.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Aprender a controlar las manifestaciones de ansiedad requiere del aprendizaje de una        serie de t&eacute;cnicas para afrontar de forma adecuada las situaciones temidas, entre ellas        se destacan las habilidades de autocontrol fisiol&oacute;gico -- respiraci&oacute;n profunda y/o relajaci&oacute;n --,        y las t&eacute;cnicas para controlar los pensamientos generadores de ansiedad </font><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">-- parada de pensamiento o sustituci&oacute;n por otros m&aacute;s adecuados --.  Para        afrontar adecuadamente un examen, adem&aacute;s de controlar las respuestas de ansiedad, es        necesario realizar una correcta planificaci&oacute;n; especialmente se debe iniciar el estudio con        mucha antelaci&oacute;n, y seguir una serie de pautas para llegar al mismo en plenas condiciones f&iacute;sicas        y mentales.<SUP>2</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La ansiedad ante los ex&aacute;menes provoca en algunos alumnos una serie de        reacciones emocionales negativas, que pueden inhibir su ejecuci&oacute;n de acuerdo con su        potencial acad&eacute;mico.<SUP>3</SUP> El miedo no es irracional, ni en vano y el modo de actuaci&oacute;n en ellos determina        gran parte del futuro acad&eacute;mico de la persona; pero como ocurre la mayor&iacute;a de        las ocasiones, la ansiedad se produce a niveles muy elevados, cuando puede        interferir seriamente en la vida de la persona.  Seg&uacute;n Rosario <I>et al</I>,<SUP>4</SUP> la preocupaci&oacute;n ante        los ex&aacute;menes es un comportamiento muy frecuente, sobre todo entre la poblaci&oacute;n escolar,      que afronta una presi&oacute;n social muy centrada en la obtenci&oacute;n de un gran &eacute;xito acad&eacute;mico.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">En cuanto a las expresiones de ansiedad, las mujeres alcanzan mayores puntuaciones        que los hombres.  Asimismo, cuando se analizan los datos relativos a la muestra de sujetos        con puntuaciones en alguna de las manifestaciones de tipo preocupante, o en los que        tienen calificaciones altas en los 3 tipos de manifestaciones, siempre se encuentran        estas diferencias significativas.<SUP>5 </SUP> Estos resultados coinciden con los encontrados por Caballo <I>et al,</I><SUP>6</SUP> aunque en su investigaci&oacute;n las mujeres que estudiaban carreras, tales como        derecho, pol&iacute;tica o sociolog&iacute;a, se mostraban menos ansiosas que las de otras titulaciones;        tambi&eacute;n era diferente en nivel de ansiedad entre f&eacute;minas de diferentes comunidades.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">De igual manera, Latas <I>et        al,</I><SUP>7</SUP> Rosario <I>et          al</I><SUP>4</SUP> y Fern&aacute;ndez<SUP>8</SUP> se&ntilde;alan que las mujeres        presentan mayores &iacute;ndices de ansiedad ante los ex&aacute;menes.  Arnaiz <I>et al,</I><SUP>9</SUP> obtuvieron resultados similares y los explican desde 2 perspectivas devenidas del proceso de socializaci&oacute;n,        una aclara que las mujeres tienden a subestimar su propia actuaci&oacute;n (en este caso su        examen), tienen m&aacute;s sentimientos negativos y se sienten menos c&oacute;modas que los hombres;        otra, podr&iacute;a ser, que ellas admiten y reconocen la ansiedad, adem&aacute;s son m&aacute;s sinceras que        los hombres.  En tal sentido se destaca que 20,8 % tiene una importante manifestaci&oacute;n        de ansiedad a la hora de enfrentarse a los ex&aacute;menes y podr&iacute;a necesitar ayuda especializada.        Recientemente, &Aacute;lvarez,<SUP>10 </SUP>en una investigaci&oacute;n sobre la evaluaci&oacute;n educativa y la        relaci&oacute;n con el rendimiento de los alumnos, encontr&oacute; un importante porcentaje de alumnos,        quienes afirmaban que el examen les provocaba una gran tensi&oacute;n y ansiedad.</font>     ]]></body>
<body><![CDATA[<P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">En Cuba, un estudio realizado en la Universidad de Ciencias M&eacute;dicas de Santiago de        Cuba, en estudiantes de primer a&ntilde;o de la carrera de medicina, a quienes se les aplic&oacute; el        Inventario Sisco de Estr&eacute;s Acad&eacute;mico arroj&oacute;, que en los alumnos con nivel de estr&eacute;s alto, aparte de        la inquietud, estuvieron presentes los sentimientos de depresi&oacute;n y tristeza (100,0        %), seguidos de ansiedad, angustia o desesperaci&oacute;n, y agresividad o aumento de la        irritabilidad, aspectos que estuvieron presentes en 88,9 % de los de este grupo, mientras que        los problemas de concentraci&oacute;n fueron los menos significativos, con 55,6 %.  En los        estudiantes con nivel de estr&eacute;s medio, al igual que la inquietud, la ansiedad y los problemas        de concentraci&oacute;n estuvieron presentes en 100,0 % de ellos; 83,3%  refirieron sentimientos        de depresi&oacute;n y tristeza, as&iacute; como la agresividad o aumento de la irritabilidad se presentaron        en 50,0 %.<SUP>11</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Seg&uacute;n la teor&iacute;a tridimensional de la ansiedad, la reacci&oacute;n emocional de esta        puede observarse a un triple nivel: cognitivo subjetivo (se refiere a la experiencia);        fisiol&oacute;gico (cambios corporales); y motor (conductas claramente observables).  A nivel cognitivo        se manifiesta en sentimientos de malestar, preocupaci&oacute;n, hipervigilancia, tensi&oacute;n,        miedo, inseguridad, sensaci&oacute;n de p&eacute;rdida de control, dificultad para decidir, presencia        de pensamientos negativos sobre s&iacute; mismo, sobre la actuaci&oacute;n ante los otros, temor a que        se den cuenta de las debilidades personales; dificultades para pensar, estudiar,        concentrarse, percepci&oacute;n de fuertes cambios fisiol&oacute;gicos, entre otros.  A nivel fisiol&oacute;gico, la ansiedad        se manifiesta a trav&eacute;s de la activaci&oacute;n de diferentes sistemas, principalmente el        sistema nervioso aut&oacute;nomo y el sistema nervioso motor, aunque tambi&eacute;n se activan otros,        tales como sistema nervioso central, sistema endocrino y sistema inmune.  De estos cambios        o alteraciones los sujetos solo perciben algunos, entre los cuales figuran: aumento en        las frecuencias cardiaca (palpitaciones) y respiratoria, presencia de sudoraci&oacute;n,        tensi&oacute;n muscular, temblores musculares, dificultad respiratoria, sequedad de la boca, dificultad        para tragar, sensaciones g&aacute;stricas, entre otros.  A su vez, estos cambios fisiol&oacute;gicos,        pueden acarrear una serie de des&oacute;rdenes psicofisiol&oacute;gicos transitorios (dolores de cabeza,        insomnio, n&aacute;useas,  mareos, disfunci&oacute;n er&eacute;ctil, contracturas musculares, as&iacute; como        disfunciones g&aacute;stricas).  A nivel motor se manifiesta como: hiperactividad, movimientos        repetitivos, dificultades para la comunicaci&oacute;n (tartamudez), evitar situaciones temidas,        elevado consumo de  alimentos o sustancias (caf&eacute;, tabaco), llanto, tensi&oacute;n en la expresi&oacute;n        facial, quedarse en blanco, respuestas que evitan la situaci&oacute;n producida por la        ansiedad.<SUP>5</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Por todo lo anteriormente expuesto, los autores de este art&iacute;culo se motivaron para realizar una revisi&oacute;n bibliogr&aacute;fica acerca de los mecanismos fisiol&oacute;gicos implicados        en la ansiedad. </font>     <p>&nbsp;</p>         <P><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>RELACION ENTRE ANSIEDAD Y RENDIMIENTO ACAD&Eacute;MICO.         MECANISMOS IMPLICADOS</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Para resolver este problema de la ansiedad ante los ex&aacute;menes, en los &uacute;ltimos a&ntilde;os        se desarrollan diversos programas de intervenci&oacute;n psicol&oacute;gica, cuyo objetivo consiste en        que los estudiantes aprendan t&eacute;cnicas para su control, y as&iacute; mejoren su rendimiento.  En        este sentido, desde hace varios a&ntilde;os, en el M&aacute;ster en Intervenci&oacute;n en la Ansiedad y el Estr&eacute;s,        de la Facultad de Psicolog&iacute;a de la Universidad Complutense de Madrid, se        desarrollan programas de intervenci&oacute;n dirigidos a la reducci&oacute;n de la ansiedad ante los ex&aacute;menes,        que alcanzan niveles de eficacia superiores a 90,0 tanto en el control de los niveles de        este estado emocional como en la elevaci&oacute;n del rendimiento        acad&eacute;mico.<SUP>12</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Con respecto a la percepci&oacute;n de los estudiantes sobre la situaci&oacute;n del examen        acad&eacute;mico como algo estresante, se ha informado que los individuos perciben la situaci&oacute;n de        dificultad que se acompa&ntilde;a de un sentimiento de falta de control, al mismo tiempo que        manifiestan ansiedad y preocupaci&oacute;n.  La ansiedad ante los ex&aacute;menes constituye un grave problema        no solo por el elevado porcentaje de estudiantes que la padecen sino tambi&eacute;n porque ejerce        un efecto negativo sobre el rendimiento; por ello hay que considerar, que un gran n&uacute;mero        de alumnos con fracaso escolar no tienen problemas relacionados con el aprendizaje o con        su capacidad, sino con niveles extremos de ansiedad que se presentan ante las        evaluaciones.<SUP>13</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Investigaciones realizadas para analizar su relaci&oacute;n con el estr&eacute;s acad&eacute;mico van desde        la simple aceptaci&oacute;n de la relaci&oacute;n, hasta la afirmaci&oacute;n de la existencia de una        relaci&oacute;n directa, esto permite afirmar que los estudiantes m&aacute;s estresados son aquellos que        obtienen mejores calificaciones.<SUP>14</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Por otro lado, los resultados de varios estudios sugieren que la ansiedad ante los        ex&aacute;menes disminuye cuando se incrementa el nivel de estudios de los padres.  Posiblemente,        este hecho pueda explicarse por el mayor nivel de ayuda prestada por los padres en relaci&oacute;n        con los estudios de sus hijos.  Al respecto, en la investigaci&oacute;n efectuada por Rosario <I>et al</I>,<SUP>15</SUP> el nivel de implicaci&oacute;n de los padres en los estudios de sus hijos influy&oacute; significativa        y positivamente sobre variables, tales como autoestima y proceso de atribuci&oacute;n de        la causalidad tanto frente al &eacute;xito como al fracaso en situaciones de trabajo escolar.         En general, se puede considerar que los padres con mayor nivel de escolaridad suelen ser        m&aacute;s conscientes de la importancia del apoyo escolar en casa y, adem&aacute;s, poseen        mayor competencia para apoyarlos en el estudio. Por el contrario, los progenitores con niveles        m&aacute;s bajos, posiblemente, no logren proporcionar este tipo de apoyo a sus hijos, lo cual        podr&iacute;a llevar a que estos se sientan m&aacute;s inseguros y, consecuentemente, valoren la situaci&oacute;n        de ex&aacute;menes como amenazadora.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Adem&aacute;s, se ha encontrado que tanto padres como madres con titulaciones de        posgrado tienen hijos con altos niveles de ansiedad.  Estos resultados pueden ser explicados por        la presi&oacute;n de las expectativas de los padres para obtener buenos resultados y que        pueden inducir sentimientos de ansiedad en los momentos de evaluaci&oacute;n, particularmente,        en situaci&oacute;n de examen.  No se ha obtenido relaci&oacute;n significativa entre el n&uacute;mero de        hermanos y la ansiedad ante los ex&aacute;menes, si bien los datos referentes a las medias muestran        que cuanto mayor es el n&uacute;mero de hermanos tambi&eacute;n es superior el nivel de ansiedad ante        los ex&aacute;menes.<SUP>15</SUP></font>     ]]></body>
<body><![CDATA[<P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">A pesar de los riesgos, el estr&eacute;s no es completamente indeseable.  La mayor&iacute;a de        los expertos en el tema coinciden en que una moderada cantidad de tensi&oacute;n facilita        el rendimiento.  Cierta cantidad de ansiedad (normal) es deseable y necesaria para        la realizaci&oacute;n de la tarea, resolver un problema, o conseguir una acci&oacute;n eficaz.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La compleja relaci&oacute;n entre nivel de activaci&oacute;n biol&oacute;gica (ansiedad) y capacidad        adaptativa (rendimiento), conocida como Ley de Yerkes-Dodson, refleja que los rendimientos        se optimizan en la medida en que aumenta la activaci&oacute;n hasta llegar a un punto m&aacute;ximo,        a partir del cual cualquier incremento o activaci&oacute;n exagerada coloca al organismo en        el umbral de fracaso adaptativo.  Se han propuesto representaciones gr&aacute;ficas que muestran la relaci&oacute;n        entre activaci&oacute;n y eficiencia, en forma de U invertida, como se aprecia en la <a href="#f1">figura</a>.</font>     <P align="center"><img src="/img/revistas/san/v18n10/f01121810.gif" width="501" height="294" longdesc="/img/revistas/san/v18n10/f01121810.gif">   <a name="f1"></a>     
<P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Resulta importante se&ntilde;alar que existe un punto cr&iacute;tico, a partir del cual los incrementos        de ansiedad resultan disfuncionales.  Es decir, la relaci&oacute;n se invierte r&aacute;pidamente, de        manera que aumentos m&iacute;nimos de ansiedad ya no facilitan la consecuci&oacute;n del problema sino        que interfieren, disminuyen y hasta bloquean esta posibilidad en la cual, a partir del      &oacute;ptimo, m&iacute;nimos aumentos de la ansiedad generan disminuci&oacute;n r&aacute;pida, a veces dr&aacute;stica,        del rendimiento que puede llevar a otros casi nulos e incluso        negativos.<SUP>13 </SUP>Esto puede entenderse por el hecho de que el nivel de ansiedad regula la incorporaci&oacute;n de la        memoria, las influencias hormonales como las proporcionadas por la  hormona ACTH,        las catecolaminas circulantes y la vasopresina que modulan la memoria por acciones a nivel        de la formaci&oacute;n reticular y controlan el valor homeost&aacute;tico dado por la posibilidad de fijar        u olvidar.<SUP>16</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">El &aacute;mbito universitario constituye un lugar, en el cual se muestran las competencias        y habilidades en un continuo proceso de adaptaci&oacute;n activa para alcanzar los objetivos en        un plazo establecido por la duraci&oacute;n de la carrera, y donde adem&aacute;s, junto con la influencia        de una serie de estresores acad&eacute;micos, pueden aparecer diferentes reacciones psicol&oacute;gicas.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Varios autores<SUP>17</SUP> coinciden en se&ntilde;alar, que la elevada ansiedad frente a los ex&aacute;menes est&aacute; asociada a la baja        habilidad para el estudio y al uso de estrategias superficiales de procesamiento de la informaci&oacute;n, donde existen        influencias rec&iacute;procas entre dichas variables.  De acuerdo con esta perspectiva, se evalu&oacute; el uso de estrategias de aprendizaje        en 816 estudiantes universitarios con elevada, media o baja ansiedad frente a los ex&aacute;menes.  Adicionalmente,        se analizaron las relaciones entre las 4 dimensiones de la ansiedad y las estrategias de aprendizaje.  Los alumnos        con elevada ansiedad utilizaron m&aacute;s frecuentemente estrategias de repetici&oacute;n y b&uacute;squeda de ayuda acad&eacute;mica y los        de baja ansiedad, estrategias de estudio reflexivo.  La falta de confianza correlacion&oacute; negativamente con estrategias        de estudio reflexivo, repetici&oacute;n, b&uacute;squeda de ayuda acad&eacute;mica y regulaci&oacute;n del tiempo y esfuerzo.  En sentido        opuesto, la preocupaci&oacute;n se asoci&oacute; positivamente con 3 de estas estrategias.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Se ha comprobado que diversas enfermedades psiqui&aacute;tricas, fundamentalmente la        ansiedad y las alteraciones afectivas, est&aacute;n correlacionadas con la hormona liberadora        de corticotropina (CRH, por sus siglas en ingl&eacute;s) y con experiencias vitales traum&aacute;ticas.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Asimismo, la ansiedad es una reacci&oacute;n emocional implicada en los procesos de        adaptaci&oacute;n ante eventos aversivos o peligros anticipados.  Existe un nivel de ansiedad que se        considera normal e incluso &uacute;til, al cual se le denomina umbral emocional, pues permite mejorar        el rendimiento y la actividad;<SUP>16 </SUP>sin embargo, cuando este estado emocional rebasa        ciertos l&iacute;mites aparece deterioro de la actividad cotidiana.  En este caso habr&aacute; menor        rendimiento, lo que se demostr&oacute; en el estudio realizado en la Universidad Nacional Mayor de San        Marcos, Per&uacute;, donde exist&iacute;an mayores niveles de ansiedad, estado y rasgo en estudiantes        de medicina de primer a&ntilde;o que en los de sexto a&ntilde;o.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Por su parte, Fern&aacute;ndez <I>et        al</I>,<SUP>18</SUP> refieren que con respecto a los niveles de ansiedad,        los alumnos con una puntaci&oacute;n elevada presentan bajos niveles de atenci&oacute;n selectiva,      mientras </font><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">que los niveles moderados se asocian con un mejor rendimiento acad&eacute;mico.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">De forma general los estudios coinciden en que cierta cantidad de ansiedad es deseable        y necesaria para la realizaci&oacute;n de las tareas que resultan importantes para los sujetos; pero        a su vez, niveles altos de ansiedad, dificultan la ejecuci&oacute;n de la tarea, lo cual trae consigo        un bajo rendimiento.  Adem&aacute;s, las causas de la ansiedad frente a los ex&aacute;menes        pueden relacionarse con factores externos, tales como tipo de examen, forma de        estudiar, distribuci&oacute;n del tiempo de estudio, cantidad de evaluadores o factores personales que        tienen que ver con la valoraci&oacute;n y la significaci&oacute;n personal hecha por el estudiante acerca de        la situaci&oacute;n de examen.<SUP>19</SUP></font>     ]]></body>
<body><![CDATA[<P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Para superar esta problem&aacute;tica se llevan a cabo estrategias y t&eacute;cnicas dirigidas a superar las dificultades.         Las estrategias que se han mostrado m&aacute;s efectivas son la reestructuraci&oacute;n cognitiva, la administraci&oacute;n de        preocupaciones, la&#160;regulaci&oacute;n de anticipaciones,&#160;los procedimientos de desensibilizaci&oacute;n frente al miedo, las t&eacute;cnicas para el        control de la activaci&oacute;n fisiol&oacute;gica, el entrenamiento en habilidades de estudio y&#160;formas adecuadas de enfrentarse a        un examen.<SUP>20</SUP>   </font>     <p>&nbsp;</p>     <P><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>CORTISOL, NEUROTRANSMISORES y LOS NEUROP&Eacute;PTIDOS</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Aunque el grado de ansiedad o malestar depende en gran medida de la personalidad        del individuo, se ha observado una correlaci&oacute;n entre el grado de ansiedad experimentado y        el aumento de cortisol plasm&aacute;tico.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Las neuronas que secretan CRH se localizan en el n&uacute;cleo paraventricular del hipot&aacute;lamo        y proyectan sus axones a la eminencia media, donde se almacenan hasta ser liberadas a        la circulaci&oacute;n portal-hipotal&aacute;mica-hipofisaria, adem&aacute;s estas neuronas secretan otras        hormonas hipotal&aacute;micas ADH, AgII y oxitocina, las cuales son capaces de estimular igualmente        la secreci&oacute;n de ACTH y potencian la acci&oacute;n de la CRH sobre la s&iacute;ntesis de        propiomelanocortina (POMC), as&iacute; como la secreci&oacute;n de p&eacute;ptidos derivados de esta prote&iacute;na.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Adem&aacute;s de estimular la secreci&oacute;n hipofisiaria de ACTH, la CRH aumenta el tono simp&aacute;tico        y la liberaci&oacute;n de catecolaminas por la m&eacute;dula suprarrenal.  Estas variaciones de la        CRH parecen estar mediadas por las neuronas del n&uacute;cleo paraventricular, cuyos axones no        se proyectan a la eminencia media sino al tronco encef&aacute;lico, lo que puede explicar la        gran variedad de reacciones psicol&oacute;gicas que aparecen ante situaciones estresantes,        mediadas por el sistema nervioso        aut&oacute;nomo.<SUP>21</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Igualmente, se ha implicado a la dopamina en la g&eacute;nesis de los estados de ansiedad.        Los sistemas dopamin&eacute;rgicos mesocortical y mesol&iacute;mbico probablemente contribuyen        a mantener la atenci&oacute;n, la ideaci&oacute;n, la evaluaci&oacute;n correcta de la realidad, la motivaci&oacute;n,        el control del pensamiento y la conducta social de apego, entre otras funciones que        pueden verse alteradas en diferentes situaciones como el        estr&eacute;s.<SUP>22</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La activaci&oacute;n de los propioceptores activa a su vez a la formaci&oacute;n reticular del        tronco encef&aacute;lico, lo que contribuye a incrementar el tono muscular y la sensaci&oacute;n subjetiva         de tensi&oacute;n que aparece en estados de ansiedad, los cuales afectan tambi&eacute;n al sistema        motor esquel&eacute;tico.  Esta reacci&oacute;n es el resultado del incremento generalizado e inespec&iacute;fico de        la actividad motora, que se acompa&ntilde;a de aumento en la actividad  simp&aacute;tica y de los        niveles circulantes de adrenalina, as&iacute; como        noradrenalina.<SUP>16</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Cabe destacar que, adem&aacute;s de las catecolaminas, las neuronas colin&eacute;rgicas del        telenc&eacute;falo basal y del ponto mesenc&eacute;falo, a trav&eacute;s de sus proyecciones directas a la corteza y de        sus conexiones tal&aacute;micas, desempe&ntilde;an un importante papel en el funcionamiento del        sistema reticular activador ascendente, elemento fundamental para mantener un tono general        de alerta o de vigilia que, al mismo tiempo, facilita la excitabilidad de la corteza y modula        el procesamiento sensorial.<SUP>22</SUP> </font>         <p>&nbsp;</p>         ]]></body>
<body><![CDATA[<P><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>PAPEL DE LAS MOL&Eacute;CULAS DE ADHESI&Oacute;N CELULAR NEURAL</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Actualmente, existen gran variedad de datos experimentales y cl&iacute;nicos, lo cuales        refieren que el estr&eacute;s afecta la comunicaci&oacute;n entre las c&eacute;lulas en el hipocampo, estructura        del sistema l&iacute;mbico esencial en los procesos de aprendizaje y memoria.  Es bien conocido que        si la intensidad y duraci&oacute;n del estr&eacute;s sobrepasan ciertos l&iacute;mites pueden producir        alteraciones considerables en el hipocampo.  El rango de deterioro cognitivo abarca desde        modificaciones m&aacute;s o menos reversibles como la atrofia dendr&iacute;tica hasta otras modificaciones como        la neurotoxicidad, donde el mantenimiento sostenido de altos niveles de estr&eacute;s        o glucocorticoides durante varios meses, causa la muerte de neuronas        hipocampales.<SUP>23</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">El estr&eacute;s cr&oacute;nico y los glucocorticoides pueden provocar deterioro cognitivo, el cual        se relaciona con el da&ntilde;o neural producido por estas hormonas en el hipocampo.  Entre        los posibles sustratos biol&oacute;gicos, a trav&eacute;s de los cuales el estr&eacute;s ejerce efectos delet&eacute;reos        se encuentran las mol&eacute;culas de adhesi&oacute;n celular neural (NCAM, por sus siglas en        ingl&eacute;s) implicadas en la remodelaci&oacute;n de circuitos que se producen durante los procesos        de aprendizaje-memoria.  Tambi&eacute;n se ha demostrado, que el estr&eacute;s cr&oacute;nico        produce disminuci&oacute;n de la expresi&oacute;n hipocampal de las NCAM y aumentados niveles de la        forma polisializada de dichas mol&eacute;culas y del ant&iacute;geno L1.  Este patr&oacute;n se evidencia        en enfermedades, tales como Alzheimer, esquizofrenia y autismo.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">Por otra parte, estudios recientes en ratas y ratones, realizados por investigadores de        la Universidad de California en Irvine, muestran que el estr&eacute;s a corto plazo tiene el        mismo efecto sobre el proceso de aprendizaje-memoria; en este mecanismo se implican        hormonas, que en episodios de estr&eacute;s agudo liberan corticotropina, la cual act&uacute;a sobre el hipocampo        y provoca una r&aacute;pida desintegraci&oacute;n de las espinas dendr&iacute;ticas, lo que a su vez limita        la capacidad de recoger y almacenar recuerdos.  Este estudio podr&iacute;a explicar por qu&eacute;      algunas personas son olvidadizas o tienen dificultades para obtener informaci&oacute;n ante situaciones        de estr&eacute;s.<SUP>24</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La concentraci&oacute;n de receptores para glucocorticoides sobre gran cantidad de        estructuras intrahipocampales hacen que el hipocampo sea muy sensible a la acci&oacute;n de estos, los        cuales afectan el proceso de neurog&eacute;nesis espec&iacute;ficamente en la regi&oacute;n CA3 del        hipocampo, mediados especialmente por 2 sistemas de neurotransmisores, el de la serotonina y el        del glutamato.  Aunque el estr&eacute;s cr&oacute;nico impacta predominantemente en el hipocampo,        existen otras &aacute;reas cerebrales que pueden afectarse, tales como c&eacute;lulas en el giro dentado y        regi&oacute;n del hipocampo que est&aacute; en continua proliferaci&oacute;n, lo cual produce como consecuencia        una atrofia neuronal que conlleva a menos contactos sin&aacute;pticos y a la dificultad en la        formaci&oacute;n y evocaci&oacute;n de las memorias declarativas; memoria en cuya formaci&oacute;n el hipocampo        tiene un papel importante por formar parte de un sistema fundamental en la consolidaci&oacute;n de        las memorias declarativas.  La corteza frontal tambi&eacute;n podr&iacute;a tener un remodelamiento de        su &aacute;rbol dendr&iacute;tico luego de un estr&eacute;s cr&oacute;nico, menos visible que el hipocampo.  Este        fen&oacute;meno no es privativo del hipocampo aunque es mucho m&aacute;s importante en &eacute;l, que en        otras regiones.<SUP>25,26</SUP></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">De hecho, la posible participaci&oacute;n del hipocampo en los procesos de aprendizaje-memoria        se ha relacionado con el mecanismo de potenciaci&oacute;n a largo plazo, que se ha descrito        como una propiedad de algunos de los elementos neuronales de su circuito interno.         La potenciaci&oacute;n a largo plazo ocurre en las espinas dendr&iacute;ticas de las c&eacute;lulas del hipocampo        y tiene lugar cuando coincide en el tiempo una activaci&oacute;n de la sinapsis glutamin&eacute;rgica y        una despolarizaci&oacute;n de la espina dendr&iacute;tica.  Esta situaci&oacute;n permite la entrada de calcio a        trav&eacute;s del receptor del tipo NMDA (N-metil-D-aspartato).  El calcio intracelular, por medio      de </font><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">cascada de fen&oacute;menos aun no bien conocidos, produce un aumento en la liberaci&oacute;n        de glut&aacute;mico a la llegada de un nuevo est&iacute;mulo y/o un aumento en la eficacia o        disponibilidad de los receptores glutamin&eacute;rgicos de tipo NMDA y AMPA (alpha-amino-3        hidr&oacute;xi-5-metil-4-isoxazole-propienato).  La se&ntilde;al retr&oacute;grada que permite el aumento en la liberaci&oacute;n        de glut&aacute;mico parece depender de la liberaci&oacute;n de &oacute;xido n&iacute;trico y/o de &aacute;cido araquid&oacute;nico en        la espina dendr&iacute;tica; por tanto, la potenciaci&oacute;n a largo plazo consiste en el cambio de        la eficacia de la sinapsis y presenta como caracter&iacute;stica la posibilidad de asociar est&iacute;mulos        de fuentes diversas.<SUP>16</SUP>     </font>     <p>&nbsp;</p>     <P><font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>CONCLUSIONES</B></font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La ansiedad que aparece ante procesos de &iacute;ndole psicosom&aacute;tica como el estr&eacute;s se debe,        en gran parte, a la acci&oacute;n del sistema l&iacute;mbico sobre el &oacute;rgano rector de las        funciones endocrinas, vegetativas y metab&oacute;licas, es decir el hipot&aacute;lamo, y este a su vez sobre        el sistema nervioso aut&oacute;nomo; sin embargo, en adici&oacute;n a las redes neurales, las        cuales participan en la coordinaci&oacute;n de los aspectos vegetativos y endocrinos que acompa&ntilde;an a        la expresi&oacute;n conductual de las emociones, existe una red peptid&eacute;rgica con un sin n&uacute;mero        de p&eacute;ptidos, que pueden actuar como neurotransmisores o neuromoduladores.  En        muchos casos, los p&eacute;ptidos reguladores pueden coexistir con los trasmisores cl&aacute;sicos, y sus        efectos se centran en la potenciaci&oacute;n o modulaci&oacute;n de la transmisi&oacute;n sin&aacute;ptica o en la regulaci&oacute;n        de acciones a largo plazo, acciones tr&oacute;ficas, potenciaci&oacute;n y estabilizaci&oacute;n de la sinapsis,        as&iacute; como modificaci&oacute;n de las propiedades de los receptores possin&aacute;pticos.  De esta forma        las hormonas, los neurotransmisores y los p&eacute;ptidos reguladores llevan un mensaje,        que trasmiten a sus c&eacute;lulas diana. Gracias a la presencia de receptores espec&iacute;ficos y sistemas        de transducci&oacute;n, estos reconocen espec&iacute;ficamente a sus ligandos llegados a trav&eacute;s de las        rutas endocrinas, paracrina, neuroendocrina o de neurotransmisi&oacute;n.</font>     <P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">La riqueza de posibilidades que tiene una neurona para comunicar su mensaje a otra en        el proceso de liberaci&oacute;n de su (o sus, en el caso de la cotransmisi&oacute;n) mol&eacute;cula        comunicadora espec&iacute;fica, puede explicar la gran variedad de s&iacute;ntomas que aparecen ante situaciones        de estr&eacute;s, el cual tiene gran repercusi&oacute;n sobre el proceso memoria-aprendizaje, siendo        la propia neurona el sitio espec&iacute;fico donde este proceso se desarrolla, esencialmente a nivel        de la sinapsis. </font>     ]]></body>
<body><![CDATA[<p>&nbsp;</p>     <font size="3" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B>REFERENCIAS BIBLIOGR&Aacute;FICAS</B></font>              <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">1.     Marcuello Garc&iacute;a AA.  Ansiedad ante los ex&aacute;menes. [citado 26 Mar 2014].         Disponible en: <U><FONT COLOR="#0000ff"><a href="http://www.psicologia-online.com/autoayuda/examenes/ansiedad.shtml" target="_blank">http://www.psicologia-online.com/autoayuda/examenes/ansiedad.shtml</a></FONT></U></font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">2.     &#191;C&oacute;mo preparar y afrontar los ex&aacute;menes de selectividad? [citado 26 Mar 2014].        Disponible en:<a href="http://calidad.umh.es/files/2010/09/C%C3%B3mo-preparar-y-afrontar -los-ex%C3%A1menes-de-Selectividad.pdf" target="_blank"><U><FONT COLOR="#0000ff">http://calidad.umh.es/files/2010/09/C%C3%B3mo-preparar-y-afrontar         -los-ex%C3%A1menes-de-Selectividad.pdf</FONT></U></a></font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">3.     Onyeizugbo EU.  Auto-eficacia, sexo y rasgo de ansiedad como moderadores de        la ansiedad ante ex&aacute;menes.  EJREP. 2010;20(8):299-312.    </font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">4.     Rosario P, N&uacute;&ntilde;ez P&eacute;rez JC, Salgado A, Gonz&aacute;lez-Pienda JA, Valle A, Joly C, et        al. Ansiedad ante los ex&aacute;menes: relaci&oacute;n con variables personales y familiares.        Psicothema. 2008;20(4):563-70.    </font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">5.     &Aacute;lvarez J, Aguilar JM, Lorenzo JJ.  La ansiedad ante los ex&aacute;menes en        estudiantes universitarios Relaciones con variables personales y acad&eacute;micas. EJREP. 2012 [citado        26 Mar 2014];26(10):333-54.    </font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">6.     Caballo VE, Salazar IC, Arias B, Irurtia MJ, Calderero M, Equipo de Investigaci&oacute;n        CISO-A Espa&ntilde;a. Validaci&oacute;n del &quot;Cuestionario de ansiedad social para adultos&quot;      (CASO-A30) en universitarios espa&ntilde;oles: similitudes y diferentes entre carreras universitarias      y comunidades aut&oacute;nomas. Behavioral Psychology. 2010;18(1):5-34.    </font>     <!-- ref --><P><font size="2" face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">7.     Latas M, Pant&iacute;c M, Obradovic D. 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