Abstract

NORIEGA GOMEZ, Jorge Clemente; LANZA BRAVO, Antonio de la Caridad  and  GONZALEZ DUARTE, Luis Alberto. Ejercicios básicos para el trabajo con pesas en luchadores de 16-18 años: consideraciones. Universidad y Sociedad [online]. 2020, vol.12, n.6, pp. 315-322.  Epub Dec 02, 2020. ISSN 2218-3620.

La presente investigación está dirigida a la búsqueda de un acercamiento a la determinación de los ejercicios básicos para el trabajo con pesas en luchadores del estilo grecorromano de la provincia Villa Clara en la categoría 16-18 años. La misma da respuesta a una de las problemáticas presentes en el proceso de preparación de la fuerza y en el proceso de entrenamiento en general, ya que en la actualidad se utilizan una gran cantidad de ejercicios para el control y la planificación del trabajo con sobrecargas, lo cual es agresivo para la integridad de la salud del deportista pues logra realizar esfuerzos máximos en cada uno de los ejercicios a medir. Como métodos fundamentales se utilizaron en la investigación, la revisión de documentos, el análisis-síntesis, inductivo-deductivo, histórico-lógico, la entrevista a especialistas y el test de fuerza máxima; los cuales nos permitieron obtener la información necesaria para tomar decisiones y conocer los ejercicios que lograron un mayor acercamiento a básicos por poseer un comportamiento más estable que el resto en los diferentes análisis realizados. Siendo estos la fuerza parado y el antebrazo para brazos, las torsiones y el despegue con flexión para el tronco, las media cuclillas y las tijeras al frente para piernas.

Keywords : Entrenamiento; fuerza; luchadores; preparación; pesas.

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