Abstract

LONDONO SANDOVAL, Julián David  and  GRACIA DIAZ., Álvaro José. Programa para Mejorar la Composición Corporal en Adultos del Santa Ana Médical Center (Usaquén). Rev. Cubana Edu. Superior [online]. 2023, vol.42, n.2  Epub May 20, 2023. ISSN 0257-4314.

Introducción: Este trabajo se efectuó durante el primer semestre del año 2020. Se presenta la evaluación de tres usuarios que entrenan en el gimnasio del Edificio de Santa Ana Medical Center. Objetivo General: Identificar los efectos de un programa de prescripción del ejercicio para optimizar la composición corporal mejorando su tono muscular. Metodología: La revisión de las bases de datos arrojó 11 artículos funcionales (de la base de datos: SportDiscus (1), Scielo (3), Google Académico (5), Scopus (2); se hizo una investigación “explicativa experimental”, con un diseño cuasiexperimental, desarrollada de forma longitudinal, de tipo prospectivo y con un enfoque mixto. Resultados: Se logró fortalecer la práctica del deporte en la actividad y ejercicio físicos sistematizados. Conclusiones: Hubo un progreso significativo e integral en los componentes básicos de la prescripción del ejercicio, de manera íntegra y adecuada para la mejora de la composición corporal y del estado físico de las personas involucradas.

Keywords : Prescripción del ejercicio; acondicionamiento físico; composición corporal; actividad física.

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